1、先想清楚自己为什么不想上学，如果不上学，时限是多长时间？不上学后，你的规划是什么？
2、找一个安静的环境，当面和爸爸妈妈聊，而且是在父母没有烦心事的情况下。因为焦虑的心情会影响他们的情绪。
3、向父母求助。在学校遇到的困难要如实告诉爸爸妈妈，他们是最爱你的人。希望父母对你做什么支持，或做什么改变，都是可以说出来的。
4、如果没有接下来的规划，只是单纯地逃避上舌哆猢筢学的无趣和烦躁，建议不要轻易退学或不上学，你要去探索自己的天空，但没有一片天空是完全快乐的，如果你能解决当前的困难，你会收获真正的快乐和成就。
