1、一：泡脚；泡脚对于容易长冻疮的人有很好的作用，泡脚有利于通经活血，有利于我们的肌肉和皮肤暖和有助于血液流通，这样才能防止我们的手脚长冻疮，这个小编一直在用。
2、二：不能冷暖交替频繁；很多人一到冬天，什么手套，帽子，耳朵捂都来了，但是很多时候我们不注意，特别吹空调，一会冷一会热的，冷热交替会容易感冒也容易长冻疮。
3、三：用姜片涂脚；生姜是很好的提升血气的植物，我们很多时候吃生姜容易上火，但是到冬天它就成了驱寒的很好食物，我们可以用姜片涂抹脚丫子，这样能够很好的避免长冻疮。
4、四：多锻炼；锻炼不仅能够提高自身免疫力，还能够很好的调节自身平衡，有助于身心的健康，对于很多体制偏凉和容易长冻疮的人很有效果，还能很好的减肥瘦身。
5、五：搓手搓耔阵式肥脚；这个小编是从小一直坚持的，所以小编一直不长冻疮，这里也建议各位朋友入秋后没事多搓搓手搓搓脚，有助于血液的流通有助于我们身体的暖和，能很好的缓解冻疮带来的烦恼。
