秋季养生适宜吃哪些食物

1、秋季适宜吃的水果有：梨子，梨子是秋季防秋燥比较好的食物，仔弩认踝冰糖梨水。秋季的水果还有柿子，也可以适量吃一些，润肺防咳嗽。

3、秋季防秋燥养阴还可以多吃麻山药，麻山药可以蒸着煮着炖着吃，和其他蔬菜一起搭配食用。

5、秋季还特别适合多吃一些山楂，还有橘子、苹果，也正是收获的季节，可多吃应季的水果。