1、切勿用冷水刷牙,刷牙时使用接近自己体温的温水，这样刷牙的效果最好。
2、牙膏挤好后不要蘸水，牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿之间的摩擦，所以不需要蘸水。
3、牙膏最好不要共用，一家人共用一只牙膏很容易相互传染口腔疾病，造成不必要的麻烦。
4、牙刷最好使用软毛的，因为软毛牙刷摩擦力小，对牙釉质的损害较小，可以保护我们的牙齿。
5、牙膏切勿挤太多，牙膏中有一种氟元素，牙膏使用过多会导致体内含氟过多，从而导致牙齿变脆。
6、饭后切勿马上刷牙，人们在用餐过后会有大量的酸性食物附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿中的钙、磷例子发生反应，导致牙齿受损。
