怎样才能做到早睡早起

1、制定合理的睡眠与起床计划，按照计划去执行。制定一个合理的睡眠计划表，严格按照表中的计划去执行，看看自己是否有坚持早睡早起的决心，看一看是否能够战胜自己的懒惰。

3、白天尽量少睡觉，晚上早休息。在白天休息的时候，时间不要睡的过长，大约睡个2分钟左右即可，然后继续处理事情，晚上早早的休息，最晚别超过11点睡觉。

5、睡觉前不要吃得太饱，多注意日常饮食。晚饭不要吃得过多，适中适量即可，并且晚上睡觉前吃得太多，容易加重胃的负担，并且不利于睡眠，所以在平常多注意饮食规律。