高考前怎样调整心态（家长篇）

1、不过分期待很多孩子的紧张情绪，一大部分来自于家长。在考试前，他们会想“如果我考不好怎么办”“我让父母伤心了怎么办”，所以这个时候，更需要家长的关怀，告诉孩子，高考，只是他们人生中必须要经历的一个过程，不代表其他的含义。不要给他们更大的压力。

3、舒解孩子压力当孩子开始出现失眠，睡得不踏实等情况，甚至有些孩子会变的脾气暴躁等等，这个时候，家长需要耐心，不要批评孩子，要理解他。如果可以让孩子打开心扉，尽情倾诉。

5、清淡饮食身体健康是一切的根本。合理搭配饮食，给孩子充沛的精力，这是家长需要考虑的。考试前和考试期间注意饮食清淡为好，不要过于油腻，毕竟孩子也可能不会有什么好的胃口。