怎么美白祛斑方法睡前美白补水方法

1、首先做好蜂蜜茶。准备材料：蜂蜜适量、生姜适量然后将生姜洗干净切片后加入适量冷水，煮沸滕，最后加入蜂蜜就可以了。

3、喝法：早上空腹喝一杯，晚上饭前半个小时喝一杯。

5、吃饭时不要太着急，要细嚼慢咽，也不要吃太饱，8分饱就OK了。