1、首先要有良好的涞虍颐吨睡眠，只有充足的睡眠才是最关键的一步，睡觉前一点要用温水洗脸，并且要用温和的洗面奶，这样才使皮肤在夜间更好的呼吸。
2、其次，出门前半个小时，一定要涂防晒霜，使皮肤不受紫外线伤害。
3、良好的心情也是很关键的哦，月经期间可以看部搞笑的电影或者是搞笑的罕铙杪痱真人秀，让自己的心情愉悦起来，这样你的皮肤才会跟着开心起来
4、一定要多喝水，如果觉得水没有味道，可以泡些花茶，例如玫瑰花都是可以的。
5、在月经期间水果都是可以吃的，只是不要吃太多就好，补充维生素C这样皮肤看起来就水水的哦。。。。
