最不靠谱的减肥绝招

1、 一：高强度运动。并不适合减肥阶段消耗脂肪。

3、 三：不碰乳制品。很多人认为它们含有极高的热量，其实，牛奶中含有沧聘咄胺乳钙能够凝结游离的脂肪，使之不被身体吸收，更利于减肥。

5、 五：每天八杯水。如果大量喝水会对身体的肾脏造成负担，容易是身体浮肿。