手脚冰凉巧应对之脚部按摩

1、准备适量的热水泡脚，水温大约在40到50度就好，也可以在水里滴几滴橄榄油，会促使脚部的光滑和芳香

4、开始按摩脚部。预热脚部，首先两腿伸直两脚并拢，双手交换拍打脚面15下左右。

6、脚趾的按摩，大家都知道脚趾的穴位也对应着身体的重要部分，所以脚趾的按摩也非常重要。用拇指和食指放入脚缝中间，轻轻的搓揉。依次在每个脚缝都揉一遍，促进血液循环

7、用手指依次按摩脚趾，脚心，脚跟。使脚部完全到达放松状态。