1、经常梳头的好处能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象，对偏头痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。
2、五指梳头：每天早晚用手指指尖从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和，然后再梳理左右两侧至于头顶，以头皮有热、胀、麻感为佳。
3、梳子梳头：梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳，促进头发生长，以头皮有热、胀、麻感为佳。
4、梳头一天可进行多次，晚上睡觉之前若用气垫梳梳头一百下，不但有助睡眠还能消除疲乏让自己每天都精神百倍。
