1、喝酸奶缓解过敏性鼻炎 酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性卷铈燔叭鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等症状；同时酸奶可增强人体免疫力，还不会像其他药物那样让人昏昏欲睡。
3、蜂蜜止咳嗽 两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药，蜂蜜的抗氧化活性和抗菌属性有助于缓解咽部发炎。
6、燕麦降压降脂 食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸附体内的“坏胆固醇”并排出体外。
8、食物对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。
