1、 治疗方面。 肋骨撞了一下需要引起足够的重视，看看是被什么东西撞到，如果感觉确实疼痛不已，无法挺直腰杆，应该先去医院检查一下肋骨，如果有骨裂等现象，要及时治疗。
2、 睡姿方面。 肋骨被撞了，就要好好休息来养。这个时候的睡姿不能太随意了，一定不要趴着睡觉，以免给肋骨带来负担，看看是撞了哪边的肋骨，侧身睡的时候不要睡被撞的那一边。
3、 运动方面。 肋骨被撞了一下，运动方面就要减少很多了，最好停止那些需要弯腰或是会有全身肌肉牵扯的运动，最多在室内慢慢散下步就行了。
4、 饮食方面。 饮食方面可以正常吃，可以有意识的多补补钙，但是要注意，不要吃那些容易引发胀气的食物。以免导致整个胸腔鼓气，影响肋骨的养护。
5、 情绪方面。 肋骨在说话的时候，都会有起伏，所以，想养好肋骨，一定要在情绪上保持平稳，一定不要激动，动气和哈哈大笑都必须克制。尽量少说话，保持缄默几天。
6、 复查方面。 自己的肋骨被撞以后，不要完全靠自己的感觉来判断自传陔侔抒己的肋骨是否完全恢复，不要自以为肋骨不疼了就是完全好了，就随心所欲活动了。要到医院做一个复查，听医嘱制定计划。
