格斗训练怎么训练自己的出腿速度

1、一般最简单以及最普通的就是自己每天练习踢击沙袋，需要练习比较久的时间，不断的训练自己的动作，确保标准。

3、并且不断的提升自己的出腿速度，这个是需要练习多年，甚至于需要比较久的不间断的

5、职业训练一般在500-1000-2000下这个范围，都是一口气一只脚连击的，而且要保证力度也跟上正常的踢击力量。

7、踢击的时候，尽量往高处踢，但是实战的时候不要这样做，主要是高踢的时候，训练的效果是最好的。