睡眠对儿童非常重要，怎么样宝宝安稳睡觉

1、好动的宝宝不容易入睡，所以家长要再睡前尽量让宝宝安安静静的，家长要把刺激孩子好动因子的东西收拾掉，可以睡前给宝宝讲个温馨的故事，给宝宝唱首好听的摇篮曲，不要让宝宝处于过于兴奋的状态。

2、给宝宝创造好的睡眠条件，在明亮光亮照射的地方，宝宝很难以入睡，要适当的遮挡光亮，不要让光亮影响了宝宝的睡眠。

3、给宝宝吃一些利于睡眠的食物，比如牛奶，牛奶有助于促进宝宝的睡眠！

4、给宝宝安全感，宝宝一个人睡觉很容易产生孤独感，有些宝宝怕黑，家长可以将灯光调至适宜的亮度陪伴宝宝安然入睡后离开再把灯关掉。