养生食补清明粿(笋丁馅青团)的做法

 时间:2024-10-15 13:23:42

1、清洗鼠曲草并用水焯清明粿最有特色的食材之一就是鼠曲草啦,在清明节之前,也就是3月份开始,在山间就已经生长的嫩绿嫩绿的了。当然,你大可不必亲自下乡采摘,在南方的早市上,就有许多卖鼠曲草的小摊,都挺新鲜的。没有了鼠曲草,就称不上是清明粿,可以说“无鼠曲不清明”!洗净后的鼠曲草放入沸水中,沸水中加入少量盐,加盐的目的是让鼠曲保留绿色,在开水中焯至鼠曲草颜色变深绿变柔软即可捞出。

养生食补清明粿(笋丁馅青团)的做法

3、做馅做馅步骤一将干香菇事先用开水浸泡23小时,浸泡至软后切成丁,白玉笋也切成丁,五花肉、金华火腿切丁,放置一边备用。

养生食补清明粿(笋丁馅青团)的做法

5、炒馅炒锅倒入油,放入干辣椒粒,葱白、火腿丁,煸香后倒入笋丁,香菇丁,五花肉丁,加入盐(盐量可比平时炒菜放入的更多一些),口味可以偏重一些,因为在稍后的蒸制过程中,粿皮会稀释馅的盐分。然后加入辣椒酱,量根据个人口味喜好。稍微煸炒至笋丁香菇丁断生,再倒入事先已炒制的瘦肉丁,煸炒至馅料入味。出锅前放入葱花即可。

养生食补清明粿(笋丁馅青团)的做法

7、上锅蒸在包清明粿的过程中就可以架上蒸锅,待蒸锅底层的水沸腾了,便可将盛有清明粿的蒸笼架上,清明粿蒸上15分钟即可。(蒸制前的清明粿在放入蒸笼时,不可放的过于紧密,以防蒸制过程中,清明粿预热膨胀导致粘皮)!出锅!!

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