怎样减少甚至消除对一个人的敌意

1、承认问题让你的亲人和知心朋友了解你，知道你已经认识到自己的确存在看遇事发怒的坏脾气，并且向他们表示你已经打算控制这种不良的情绪，要求他们的支持和帮助。

3、多想他人遇事千万不可鲁莽，应当设身处地替别人多想一想，这样你才能理解别人的观点和行为举止。在大多数场合，你这样做了，就会发现自己的愤怒此刻已消失得一千二净。

5、以诚待人在与人开始交往时应当不抱成见，寻找机会取得别人的信任，奉行以诚待人的办事原则。如果你处处关心别人，常常用友爱的态度对待大家，你就会消除怒气，因而也就不会损害你健康的身体。