阳虚体质怎么食补

1、阳虚体质表现总是手脚发凉，不敢吃凉东西。性格多沉静、内向。

3、保养阳气不足的怕冷体质更容易感深秋重阴之气而悲沉。多看喜剧、晒太阳、和朋友家人聚会、品美食、去郊游、泡温泉。

4、食补方式可多吃牛肉、羊肉、狗肉、杼衡艺掴鳝鱼、葱、姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如蓝瓜、莲藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，夏季避免用空调、吹风扇。