1、方法一：赤脚蘸水，在干燥的地面上留下足的印记。前脚掌与后脚掌水的印记断开，可以判断为高足弓；足弓印记连在一起，但没有超过脚的中趾连线，属于正常足弓；超过中趾连线，即可视为平足；如果足的印记前后脚掌通联，并且几乎同宽，即视为平足。平足和平足之间以一指间距分为轻度、中度、重度三个级别。
2、方法二：在纸上留下足印，在足印的拇趾内侧缘到足跟内缘画一切线，正常足印的足弓空白区宽度与足印最窄宽度（实心）之比是2:1；轻度平足的比值为1:1；重度平足之比为1:2；重度平足无空白区。
3、方法三：声音判断。走路和跑步时足底接触地面发出的声音较大，发出“啪啪”的声音，而且姿态僵硬，属于平足。
4、以上的方法仅供大家参考，如果感觉自己是扁平足，最好到医院进行检查。
