1、首先在手机上安装QQ同步助手，运行后在主界面点击【大按钮】。如下图所示。
2、然后在打开的界面，输入自己的QQ账号和密码，再点击右上角的【登录】按钮。如下图所示。
3、登录成功后，回到【QQ同步助手】界面，再点击【大按钮】。如下图所示。
4、这时候系统就开始将手机上的通讯录备份到网络云端了。如下图所示。
5、等待一会，就可以备份成功，点击下方的【成功】按钮。如下图所示。
6、这时候会发现有一些电话没有同步到云端，我们点击打开它们。如下图所示。
7、然后在【同步结果预览】界面中，点击打开这些选项。如下图所示。
8、就可以在打开的界面，发现这些号码都是以前自己收到的一些诈骗电话和骚扰电话，所以我们是不需要备份到云端的。如下图所示。
