1、尽量少出门 在出现雾霾天气时，我们没什么事尽量少出门，尤其是身体抵抗力较差的老人、小孩，最好是待在家里，以防止感染呼吸道等疾病。
2、外出佩戴口罩 对于上班族的人群，外出上班时，应该佩戴医用防尘口罩，避免吸入粉尘颗粒物，防止呼吸道疾病的发生。同时皮肤裸露在外越少越好，因此，我们最好戴上帽子、围姨澍瀹裁巾、手套等，将雾霾对身体的伤害降到最低。
3、停止晨练 很多老人都有晨练的习惯，但是在雾霾来袭时，就不要再出门晨练了，这是因为此时空气中含有大量的可吸入的悬浮细颗粒物，如果晨练，呼吸道更容易受到刺激，患上疾病。
4、到家务必清洗裸露在外的皮肤 外出回到家时，务必用水洗净脸部、鼻腔、脖子、双手等裸露在外的皮肤，以免落到身上的细颗粒物对身体造成危害。
5、早上不要开窗户 早上起床后，发现雾霾严重时，最好不要立即打开窗户，否则可吸入悬浮细颗粒物就会进入房间，影响我们的身体健康。我们可以等到太阳出来后，雾霾没那么严重了，再打开窗户，进行通风。
6、多喝温开水，增强免疫力 雾霾来袭时，为了我们的身体健康，我们可以多饮用温开水，有助于排毒，并能够增强免疫力。
