1、首先，很多朋友在生活中有遇到过不知不觉自己就过敏了，自己也搞不清自己到底对什么过敏，所以在这里就要提醒有些朋友了，一定要到医院配合医生的治疗，找到过敏源是什么，这里指的过敏源是指一类东西，不是单个东西；然后根据医生的建议采取相关的治疗。
2、第二，根据医生的询问回忆自己的接触过哪些东西，进而来确认自己对哪一类东西过敏，把过敏源来缩小，从而来防止再一次过敏；通过这种方法来慢慢的锁定过敏源的范围是比较缓慢的，但是也是比较有效的一种方法；
3、第三，知道自己的过敏源以后，锁定在一类东西的时候，在空闲的是可以来尝试自己对那些东西过敏，麻质跹礼例如一些朋友对毛发过敏，这样来辔亿呶邂说毛发有很多种，自己也不确定自己对哪一种过敏，可以收集一些，狗毛、猫毛等来进行试验，当然只是在局部进行试验，可以拿着很少的毛发在自己的手背处试验，看看自己是否过敏，如果不过敏的话就可以排除；这种方法也是比较慢的，但是可以逐渐的去缩小自己对那些东西过敏，进而防止下次在遇到。
