1、 脸部美容 1.经常捏鼻子，鼻子会变高。 2.去眼袋，多做眼保健操第四节，就是刮上刮下眼眶的那种。 3.带牙套，改善嘴型 4.带隐形眼镜,眼睛会越来越大（但要注意卫生，最好不要带有色的，对眼睛不好） 5.洗完脸后不要擦干，而是用手拍干（皮肤会紧致很多，也可以瘦脸） 6.睡前轻轻按摩脸部和眼部，（可以加快淋巴循环，排毒并且减轻水肿） 7.早晚一杯水 8.嘴唇翘皮时用热气蒸毛巾敷一遍（可把小翘皮和细小皱纹整理好） 9.用隔夜水的茶水涂抹眼睫毛，可以变长（本人试过，有用） 10.刷牙时，可先含一口粗，再刷（牙齿可以变白）
2、 形体 1.控制住不要跷二郎腿 2.游泳 3.早睡，拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变形体（睡前也要捏腿） 4.用醋搓手，将手指一个个往外拉，能听见声音，坚持下去。（手会又纤细又白嫩） 5.做瑜伽 6.吃香蕉（可减少脂肪在下半身聚集） 7.多走楼梯，少坐电梯。 8.跳绳（瘦腿） 9.经常踮脚，脚会变细，小腿也会变修长 10.多收腹的人的个字会长高
3、 气质 1.多读书，读好书，好读书 (养成看书的习惯) 2.学会忍耐与宽容 3.拥有品位 4.保持幽默 4.注意站姿坐姿行姿，不要弯腰驼背。 5.有条件和时间的可以去学学跳舞 6.注意饮食 7.自信 8.接受自己的面貌 9.读最灵秀是诗，听最美好的音乐，选最精美的杂志，看最优秀的著作 10.对别人信任关系
