如何才能放松自己

1、一、听听音乐。音乐能使人放松，建议压力过大的人听比较缓和的音乐，然后靠在椅子上静静的听着，自己突然就会发现一切都已经释怀。

3、三、做做运动也能够放松自己。累了一天的自己本应该要好好的休息，但为何还得去做运动呢？因为运动能够让全身放松，从而投入到运动的激情当中，这是运动人士所独到的见解。

5、五、唱几首歌释放自己内心的压抑。唱歌也是能够有效缓解自己压抑的心情，把不愉快的都唱出来，所以不开心就试试唱歌吧！