运动也能戒烟

1、体育锻炼能促进戒烟，这是鲜为人知的，运动确实能给戒烟者带来意想不到的惊喜。曾有人跟踪2560例长跑锻炼者，其中87%的人都在健身的同时，对尼古丁的欲望和依赖明显降低，彻底戒除了烟瘾且效果巩阡凫镗杲固。12%的人虽然对吸烟仍有依赖,但无主动吸烟的强烈欲望。

3、除此之外，机体的心肺功能和骨骼肌功能大幅度提高，血液中的供氧充分，血中氧分压升高，加速了抽烟造成的氧化碳 血红蛋白结合物的分解，减轻烟瘾的发作。

5、有助于戒烟的运动方式多种多样，可以遵照个人兴趣爱好而定，如跳绳、瑜伽、太极奉、散步爬山、游泳、打球等，其中尤以慢跑为最佳。运动戒烟不可能一就而就，必须持之以恒。运动戒烟半途而废必定前功尽弃。