几种美白肌肤又健康的蔬菜

1、胡萝卜。我们大家都是知道胡萝卜是含有很高的维生素c的。因为维生素c是具有美白的功效，它可以抑制我们身体中的黑色素形成的。

3、甘薯。在甘薯中含有很高的蛋白的。甘薯不仅仅有丰富的螗徇吼笊维生素c也是有丰富的维生素A原。那么经常的去吃甘薯可以有利于扩张美容。