如何提高身高

1、长身高，首先看基因，这个占到很大的原因

2、基因，我们决定不了，那就后天努力了

3、运动。这个很重要，运动当时不是举重，体操什么的。举重、体操的大部分个子不高。

瑜伽，小跑步，引体向上，调高，仰卧起坐

我小时候就喜欢，往上跳，有目标的去碰着什么东西

4、食物。这个当然是不可缺少的，蛋白质，富有钙的食物，牛奶，鱼，排骨什么的。

5、适当的运动和正确的饮食，加上持之以恒，你可以长身高的