青椒炒兰花丝---便秘小菜谱

1、准备青椒。

2、将海椒柄和海椒籽去掉，洗净。

3、切成丝备用。

4、炒锅烧热。

5、将青椒丝放入锅中。

6、小火煸干水分。

7、放入碗中备用。

8、准备兰花丝。

9、切成段备用。

10、重新烧热锅。

11、加点菜籽油。

12、放入少许盐。

13、将青椒丝倒入锅中。

14、翻炒后倒入兰花丝。

15、加少许酱油。

16、翻炒均匀。

17、再加入少许白糖。

18、翻炒均匀。

19、装盘。

20、好吃美味，可以预防和缓解便秘的青椒炒兰花丝就做好了。