几种养生食疗粥

1、薏米仁粥，把大米和薏米仁一起同煮，做成薏米仁粥，是缓解头晕多汗的美味粥食。

3、女性朋友可以多喝小米红枣粥，喝出好气色，红润滋养皮肤的食疗养生粥

5、失眠多梦可以喝的养生食疗粥：莲子百合粥，舒缓心情，有利于睡眠。