1、一。催眠对自我的完善：催眠可以改进躯体功能，增强记忆力；提高五官感知力及自身免疫功能；对性能力的提高；对演讲，阅读等思维及运动能力的提高；对自我肯定，自我意识等精神能力的提高；对人际交往的改善等作用显著。
2、二。催眠可对某些情绪症状进行消除：如焦虑，惊慌失措，沮丧，创伤后压力失调等。
3、三。催眠可消除恐惧：如社交恐惧，广场恐惧，封闭空间恐惧症等，及一些如飞行恐惧，惧狗，惧蛇，惧水等恐惧症。
4、四。催眠还可对一些坏习惯进行矫正;如尿床，结巴，咬指甲，担心迟到，过分强制行为。
5、五。催眠能消除上瘾症状：如吸烟，酗酒，酗药，食物，工作狂，负面思考及控制倾向。
6、六。催眠对疼痛症的控制：如头痛，胃疼，等慢性疼痛，神经性疼痛等。
