1、了解身体长高的关键期。每个人长高的具体时间可能不同，但都离不开三个关键期，一是3岁前的幼儿期，二是3-12的儿童期，三是12-18青春期。
3、合理的膳食营养对身体长高起着至关重要的决定因素，平时饮食中多注意搭配含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪和脂肪酸较高的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆、蔬菜、水果、鱼类等。
5、把握身体长高的季节性。俗话说“一年之季在于春”，春天是万物复舒的季节，也是万物生长最旺的季节，身体也在一年之中的4-5月份窜得更快。
7、轻松愉悦的成长环境。一个人整天闷闷不乐，郁郁郁寡欢也会影响身体的发育，所以如果你是家长请给孩子创造轻松愉悦的成长环境，如果你是学生愿你阳光快乐，天天长个儿。
