1、30周以上的孕妇自测胎动。如果时间充裕，每日3个固定时间段（小时为单位）做胎动监测，每小时胎动相加乘以4为12小时胎动检测结果，30次以上为正常，20次-30次需要密切关注，低于20次有缺氧危险。如果时间不充裕，每日晚上6-10点进行一个小时的胎动检测，大于3次胎动为正常。
3、监控胎动的意义。当你做了几天的胎动检测后，会发现胎动是有规律的。当出现一下情况就一定要注意：胎动规律发生变化/胎动明显减少/没有胎动，这些都是胎儿缺氧的表现，务必紧急就医。当发现以上胎动异常没有注意，胎儿开始躁动时，已经是缺氧后期了，所以妈妈们务必做好胎儿检测。
5、28周以后卧位对于胎动的影响。休息时保持左侧卧位，因为我们的子宫都是右旋的，左侧可以保证胎儿良好的供血。但是有时候左侧久了会发现子宫有点左旋，可以适当的调整右侧卧位。如果左侧会导致盆骨，神经的压迫，适当的右侧和仰卧位也是可以的。
