1、到海边去晒太阳，去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。
2、牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。
3、牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。
4、永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
5、笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。
6、经常锻炼，减少脂肪、盐、酒的摄入量，而且不要玩那些过于惊险的游戏，比如过山车。
