如何加快新陈代谢呢

1、早餐必须吃早晨一定要吃，早晨建议吃得清淡些，有助于身体的吸收。吃早晨有助于足够的能量支持新陈代谢。

3、多喝水尽量多喝水。犹他州立大学的研究人员发现，一天喝8杯以上，甚至十几杯水的人，燃烧掉的脂肪比那些只喝4杯水左右的人更多。

5、保持充足的睡眠人在十一点之后，身体自身进入新陈代谢的加快时间段，如果这个时间段不睡觉的话，那献垴淄睬么就会影响自身的新陈代谢，这时候一定要早睡，保证充足的睡眠。