给准妈妈的呵护！怀孕贫血天然食疗方法

1、这些是要准备的东西！准备好，量的多少，取决你能吃多少！

2、首先把海带充分洗干净然后浸泡！

3、茶树菇（各种菇）洗干净，切块！大小适中就可以！

4、把茶树菇（各种菇）倒入锅中加水煮一会！不要煮太烂！水开后即可！

5、用筛子筛出煮熟的茶树菇（各种菇）。

6、芝麻酱油柠檬汁等材料放进碗中搅拌均匀！

7、把茶树菇（各种菇）和浸泡好的海带放进大的容器里面，倒上配料搅拌均匀就可以了！