时间：2024-10-13 23:12:33
1、一杯酸奶加一根香蕉当晚餐
2、冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，冷冻后服用
3、香蕉沾蜂蜜；
4、香蕉沙拉，每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素，真是一举两得
