1、其实一些轻度的偏头痛有一些自我疗法就可以缓解头痛之苦。木梳按摩法：用木梳顺着发丝梳理头皮，进行按摩，可以舒缓头痛。热水，牛奶：这也是很简单的方法，在安静的地方，喝一些热牛奶或者热水，也可起到缓解作用。
2、吹风机：这个想必大家都不知道吧？在头痛的时候，可以用吹风机的热风吹头痛处，可以缓解头痛。
3、天麻祛风汤：大家也许知道天麻是一味药材，并且对头痛有很好的疗效，现代许多治疗偏头痛的中成药都有天麻的成分。我们也可以自己买来天麻，做一些汤药。
4、瑜伽疗法：瑜伽是一项修身养性的运动，对于女性来说很有帮助。轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用。我们可以廪咫錾净做一些瑜伽招式，比如下犬式，休息式等包括柔和的瑜伽姿势、呼吸练习、放松和沉思。当然，以上这些自我疗法是我总结出来，能够对偏头痛症状缓解。偏头痛不要无休止的喝药，那样伤身体。
5、神经性偏头痛的治疗根据金永健教授的研究，偏头痛其实和头皮上的血管和神经都有关系。偏头痛是由于头皮上的血管与神经发生异常的压迫，在一定的条件下释放致痛递质而产生疼痛。显微血管减压术，就是用外科的办法，找到头皮上血管神经压迫点，将其解除。
