如何爱护自己的眼睛

1、注意用眼卫生不论看书还是用电脑的时间都不易过长，每隔三十至四十分钟就休息十到十五分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

3、多吃保护眼睛的实物补充浜你渑婧营养动物性食物中的维生素A，植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上的视紫红质的形成，是保护眼睛，维持正常视觉的必要物质。除此之外，维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的重要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。

5、不要经常性的点眼药水乱用眼药水极易对眼睛造成损害，含激素类眼药水对缓解眼见肿胀等局部肿胀充血效果良好，刚开始使用可能会使眼睛十分舒服，长久使用，可能会造成眼压升高、神经萎缩。