怀孕初期怎样减少恶心、呕吐增加食欲

1、少吃酸性水果、食物的摄入。例如橘子、橙子、杨梅、酸奶等。怀孕初期孕妇容易反酸，如果吃了酸性的水果或者食物后，孕妇更容易反酸，而且胃口会更差。

2、在没有食欲和反酸时，可以在超市买一些苏打水喝，喝了苏打水后，孕妇会就不会那么像反酸了，而且还会想吃东西了。

3、减少油腻食物的摄入，很多孕妇在刚怀孕时，往往就想胎儿需要营养，就想补充一些有营养的东西，其实刚怀孕时，胎儿还并不需要过多的影响，如果接触太多油腻的东西，反而使孕妇呕吐更加严重。