怀孕之前应做哪些准备

 时间:2024-10-13 23:57:33

1、怀孕前三个月,准妈妈应该给自己的身体补充叶酸,如果是身体瘦小的准妈妈,在准备怀孕的时候可以进行适当的增肥,加强身体的承受能力。

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3、作为准妈妈,要让自己的身体浜你渑婧营养充裕,如果自身身体素质太差,那么等新生命出现的时候身体消耗会更大,可能会造成自身以及胎儿的营养不良。

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5、平时饮食应该注意清淡,为保证营养均衡需要将食物多样化,各种黄绿蔬菜,富含蛋白质以及维生素的物质应该多摄取。

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