随着现在生活水平的日益提高，患高血压的中老年人越来越多，我们应该怎样从饮食和生活习惯去做防护呢？
2、泡脚，睡觉前用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，预防动脉血管硬化，脑缺血等并发症。
4、降压药，高血压患者应该慢慢将血压降下来。降压太快容易使得脑，心等供血不足。
6、防止情绪激动，血压升高，要保持心情开朗，心情舒畅。
高血药患者应该注意的饮食习惯？
1、高血压患者不宜吃含高热量的食物，例如，方便面，鸡肉，椰子，榴莲，皮蛋，薯片等。
3、高血压患者不宜吃含高蛋白的食物，例如，羊肉，狗肉，鸡肉等。
5、高血压患者不宜饮浓茶，可以和点菊花茶。
