焖肉炒西兰花

1、选用市场上刚买回来的新鲜的西兰花，清洗干净后，切成一块一块。

3、锅里用水煮开，放进西兰花，焯水，备用。

5、接着，放入备用的西兰花，小小的翻炒片刻。