1、调节自己的心理状态因为临近考试，所有的人可能压力都会挺大，所以说调整自己的心态这是非常重要的
2、提高自己的能力因为有的人他觉得考试之前压力很大，或者说很焦虑，是因为他觉得自己的能力不足，所以说努力提高自己的能力也是缓解焦虑的一种办法.
3、考试之前好好休息许多人之所以压力大，是因为考试之前没有好好的休息，总是在不断的透支自己的体力，所以说休息好，精神状态才能好。
4、要对自己有一个好的心理暗示很多同学总是怕自己考不好，明明自己能力也不错，但是就是害怕，所以说这个时候要给自己好的心理暗示，觉得自己应该非常不错非常棒
5、做一些自己感兴趣的事情通常考试对每个人来说可能压力都挺士候眨塄大，但是如果你把事情的专注力放在自己感兴趣的事情的时候，可能这种压力感或者说焦虑感就会减缓一些。
6、合理安排时间。因为在考试之前还有考试之后，这一段时间都是可以自己安排的，所以说合理安排时间也能够减缓自己这种考试带来的焦虑。
