如何改善虚寒体质

1、坚持每晚泡脚20分钟，可放入红花或艾叶，水温40°左右，（用木桶能泡到小腿的更好），直至身上出汗。这样可以很好的打通经络，促进血液循环

2、养成运动的好习惯，如快走、慢跑、跳广场舞、打羽毛球等，更利于下肢的血液循环，提高身体素质

3、多吃温性食物，如红豆、枣、姜、红糖、胡萝卜、南瓜、桂圆、榴莲、羊肉等偏温的