孕期怎么控制血糖

1、①控制总能量摄取

3、③增加主食中的蛋白质如一般的小麦面条食物血糖生成指数为81.6，强化蛋白质的意大利细面条食物血糖生成指数为37，加鸡蛋的蟛杆戛攉小麦扁面条为55，比如，饺子是北方常用食物，蛋白质、纤维都高，也是低食物血糖生成指数食品。

5、⑤脂肪应适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。