看动态图比较方便哦！！！一齐练瑜珈吧
第一式：牛面式
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第二式：牛面变化式
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第三式：驾变化式
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第四式：开启式
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第五式：前伸展式
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第六式：驾式
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第七式：瑜伽身印
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第八式：莲花平衡
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时间：2026-04-21 14:39:56
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第一式：牛面式
第二式：牛面变化式
第三式：驾变化式
第四式：开启式
第五式：前伸展式
第六式：驾式
第七式：瑜伽身印
第八式：莲花平衡