多吃五谷杂粮可以补脾胃吗

1、“药补不如食补”，那么，金老如何食补呢？

3、金老笑着说：“唯一要求的，就是每周做一两顿粗粮吃。窝头、贴饼子、棒渣粥……”

5、这种理念，正好符合《黄帝内经》的论述：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”