1、夏日，纳凉于深堂湿地，或彻夜露宿，或电扇不离身，或冷食不离口，这样的消暑方法，对身体是很不利的。
2、贪凉冷饮过度，易引起呕吐泄泻、“暑湿”感冒、甚至诱发中风半身瘫痪等病症。
3、汽水等饮料喝得过多，会影响正常的消化功能，甚至引起胃肠病，或消化道旧病复发。
4、患有气管炎的病人，寒冷饮食刺激咽部，可加重咳嗽。
5、严重心血管病人，寒冷的刺激会使血管痉挛，血压升高，使病情加重，造成严重不良后果。
6、寒冷刺激会导致胆囊炎、胆石症等旧病复发。
7、朋友们为了您的健康，夏季炎热时，请不要过度贪凉。多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可以增加营养。
