如何正确的健身

1、首先，要选择一个合适的健身地点。健身房里有各种健身器材，也有专门的教练指导，不失为一个理想的健身场所，另外，在学校操场上，户外等除了锻炼外还可以呼吸新鲜空气，都是可以考虑的。

5、健身时要学会正确补水。运动之前多喝点水，防止锻炼时口渴，因为运动时不适宜喝太多水，运动完后也不要马上喝水，最好过个10多分钟之后再喝水。