脚踝扭伤怎么办

1、避免揉捏脚踝扭伤，有可能是肌肉拉伤一类的或者是错位，如果没有专业人士检查前，必须避免揉捏，否则会引起更严重的发肿及疼痛。

3、辨别伤势扭伤有两种结果，一种是肌肉拉伤，一种是伤到骨头上。如果只是肿胀起来，则为肌肉拉伤。如果扭伤时有清脆的声音，则为骨头受伤。

5、局部用药当冷敷过后，依然有疼痛感，就得去医院寻求帮助，一般医生会建议使用外用的活血按摩药物，以及内服的消炎药，这个得看医生开药情况。

7、绷带固定在医生的指导下用绷带固定好，才不会让接下来的活动中，更严重地扭伤。绷带需要有专业的医生操作。